Rater l’entraînement : Quelles conséquences ?

Parfois une blessure ou la démotivation entraîne un arrêt du sport pendant une période plus ou moins longue. Et vous vous interrogez sur les conséquences de cet arrêt du sport. Allez vous perdre le fruit de vos efforts ? Devrez vous recommencer à 0 ? Peut-on s’arrêter sans perdre les progrès que l’on a fait ?

Réponse en vidéo avec Nassim Sahili :

Toutefois, il ne faut pas négliger les périodes de repos. Par exemple deux jours par semaine est un bon rythme de repos. Les périodes de repos sont bénéfiques pour votre corps. Votre corps aura le temps de souffler et de se régénérer pour repartir de plus belle ensuite et votre motivation va être renforcée par cette période de repos et vous repartirez plus motivé(e) que jamais ! N’oubliez pas que le repos fait parti de l’entraînement.

 

Publicités

One Reply to “Rater l’entraînement : Quelles conséquences ?”

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s