Le fitness pour étudiants

La vie d’étudiant ce n’est pas facile ! Entre les cours, les dossiers à rendre, les stages/jobs étudiants, les soirées et le loyer, on manque souvent de temps et d’argent ! Manque de chance, se sculpter un nouveau corps pour avoir plus de succès avec les filles (ou les garçons), ça coûte cher et ça prend du temps… FAUX !

Si vous voulez améliorer votre condition physique, il y a 2 choses que vous devrez changer :

Votre alimentation :

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Contrairement à ce que l’on pourrait penser, bien s’alimenter ne coûte pas cher. Tout du moins, pas plus cher que ce que vous dépensez actuellement. Si vous avez un petit budget, vous pouvez opter pour les surgelés. Vous pourrez ainsi acheter beaucoup de légumes, poissons, viandes pour un prix abordable. En plus, vous pourrez les conserver plus longtemps, donc vous aurez moins à faire les courses, donc vous serrez moins tenté par le diable !

Hormis les surgelés, il y a pleins de façons de bien manger sans se ruiner. Des œufs, des légumes, de la dinde : vous en trouverez pour pas cher. Par exemple, j’ai l’habitude d’acheter ma dinde chez Franprix : je paye en moyenne 1€ les 100gr. Ajoutez à cela 1,50/2€ pour les pâtes ou le riz et vous avez manger midi et soir pour 5€ ! (Et le sachet de riz vous le conservez pour beaucoup de repas !)

Vous pouvez aussi opter pour les légumes en conserves qui se gardent longtemps et à bon prix ! Jetez aussi un œil aux rayon fruits pour remplacer les yaourts ! Il y a souvent des promotions de barquettes (fraises, kiwis, poires, pommes, citrons…) à 1€. Pas plus tard qu’hier, je suis ressorti du Franprix avec 1kg de fraises à 1€ !

Faire du sport :

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Comme je l’avais dit dans un de mes précédents articles, vous pouvez commencer par vous entraîner chez vous pour réduire au maximum les coûts. Que ce soit avec des poids, avec une machine ou au poids du corps, il y a beaucoup de programmes différents pour s’entraîner chez soi. Des livres de programmes complets, des vidéos sur Youtube et même des applications mobiles !

Avec les beaux jours qui arrivent, vous pouvez même vous entraîner en extérieur !

Si vous préférez vous entraîner en salle, pas de panique ! Il y en a pour tous les budgets. Tout d’abord, il y a les salles « Low Cost » comme Basic-Fit par exemple (c’est là-bas que je m’entraîne). Elle propose 4 salles à Paris (et d’autres un peu partout en Europe) toutes accessibles avec la carte de membre pour 20€ par mois ! En plus de ça, ils font régulièrement des promos avec par exemple 3 mois offerts pour les nouveaux inscrits. Il est même possible de partager sa carte avec un membre de votre famille !

Il y a également des salles qui proposent des offres pour les nouveaux adhérents. Soyez attentifs aux publicités. On peut voir régulièrement des offres 2 mois offerts pour une inscription à 2 par exemple !

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C’est bien tout ça, mais il ne faut pas oublier le temps. Bah oui, entre les cours et les amis, faire du sport demande un peu d’organisation, au risque de vite abandonner. Pour commencer, entre 2 et 4 séances par semaines suffisent largement ! A 1h par séance, vous trouverez forcément un créneau pour caser votre entraînement, quitte à se lever 1h plus tôt !

J’espère que cet article vous aura éclairé sur le prix pour se mettre au sport. N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez d’autres astuces !

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One Reply to “Le fitness pour étudiants”

  1. Tout a fait d’accord avec toi!
    Au supermarché les congeles sont top, si tu y vas le soir parfois tu trouves des fruits et legumes mis en promo car a vendre .
    Le riz, pates ce n’est pas cher et le paquet te sert plusieurs fois. Ne pas oublier les lentilles vertes mega bonnes!
    Les arachides si on n’est pas allergique; il y a en au rayon discount/1er prix: noisettes, amandes, noix de coco…
    Et le sport on peut mettre des bouteilles d’eau pour faire des altères. Y a toujours solution a trouver pour pas cher 😉

    Aimé par 1 personne

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