De mieux en mieux

Hier j'ai réussi à battre mon record ! Non seulement de distance, mais aussi en vitesse. Dimanche matin, 8h30 le réveil sonne. Je prépare ma playlist (dis moi si tu veux que je la partage), je regarde une dernière fois mon itinéraire. Je mange un abricot, boit 2 verres d'eau et c'est parti ! Les …

La course du progrès

Je t'avais parlé la semaine dernière de ma remise au running, tu t'en rappelles ? Eh bien cette semaine, j'ai refais une course, bien meilleure cette fois-ci ! De retour dans l'Oise pour le week-end du 8 mai, j'ai décidé d'aller courir le Lundi matin. Cette fois-ci je n'avais pas fixé d'objectif de distance, ci …

Faire ressortir ses veines

Petit article en ce Lundi 8 Mai 2017 pour te parler des veines. Si tu as déjà vu des bodybuildeurs, tu as probablement vu leurs veines qui ressortent. Pour beaucoup de personnes, avoir des veines qui ressortent est peu esthétique. Mais dans le monde de la musculation, les veines c'est tout un symbole. C'est en quelque sorte le …

S’entraîner avant ou après le repas ?

C'est une question que je me suis longtemps posé. D'un côté il y a ceux qui disent qu'il faut manger avant pour "avoir des forces" et de l'autre ceux qui disent qu'il ne faut pas manger avant pour pouvoir mieux éliminer les graisses. Du coup, j'étais un peu perdu. Mais je me suis renseigné et …

La course la plus scandaleuse

Je tiens à préciser pour ma défense que je n'ai pas couru depuis 2 ans. Et en extérieur, certainement 10 ans ! En réalité, je ne cours jamais. Même quand je suis en retard. Il y a 2 ans, je courais 15 minutes en salle de sport, 1 ou 2 fois par semaine. Entre temps, …

Mon snack healthy

Dans ma quête constante d'une alimentation saine, je me suis attaqué à un de mes plus gros problèmes : le grignotage. Même si je mange bien pendant les repas, il m'arrive souvent d'avoir faim l'après-midi. Entre le déjeuner à 13h et le dîner à 20h, le temps semble long. Tu connais le problème, non ? …

Comment je suis passé d’étudiant flemmard à fitboy

Il y a 2 ans, lorsque j'étais en Erasmus, je passais mes journées à dormir et mes nuits à faire la fête. Un jour, en me réveillant, j'ai eu un déclic. Cette prise de conscience où tout à coup, je me suis rendu compte que je vivais sans me soucier de ma santé, ni de …

Le fitness pour étudiants

La vie d'étudiant ce n'est pas facile ! Entre les cours, les dossiers à rendre, les stages/jobs étudiants, les soirées et le loyer, on manque souvent de temps et d'argent ! Manque de chance, se sculpter un nouveau corps pour avoir plus de succès avec les filles (ou les garçons), ça coûte cher et ça prend …

J’y étais : Salon bodyfitness 2017 !

Samedi 18 Mars 2017 : Réveil à 6h30. Aujourd'hui est un jour particulier : Je vais rencontrer toutes mes sources d'inspiration et de motivation en vrai ! Si vous êtes passionné de fitness comme moi, ce salon est incontournable. Mais si vous n'avez pas pu vous y rendre, je vais vous raconter comment c'était. Je …

Salon bodyfitness 2017 : J-2

Le salon du bodyfitness débarque à Paris ce vendredi 17 Mars 2017. Cette 30ème édition qui se déroulera à la Porte de Versailles, à Paris. Je vous conseille d'acheter vos places en lignes ici car elles sont à 9€ au lieu de 13€ et le pass 3 jours est à 22€ en exclu sur le …