Probablement l’événement le plus cool de Juin

Faire le 100m sur une piste posée sur la Seine, à Paris, ça te dis ? Ça sera possible la semaine prochaine ! Le 23 et 24 Juin 2017 se déroule un des événements les plus cool du mois de Juin. Que tu sois sportif ou non, impossible de louper ça. Les journées olympiques, organisées …

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Toujours fatigué ? Voici ce qu’il te manque

Je voudrais te parler d'un problème qui m'est apparu il y a quelques semaines maintenant. Depuis quelques temps, j'ai remarqué que je suis beaucoup plus fatigué que d'habitude. Une fatigue constante, du matin au soir. Pourtant, même en allongeant mes nuits de 6 à 8h de sommeil, rien n'y fait. Dès le matin, une fatigue …

Motivation : comment l’avoir et la garder

Bien souvent, on se met au sport dans un élan de motivation, mais bien vite l'enthousiasme redescend et on abandonne le sport. Tu connais ? Parlons donc de comment faire pour être motivé et surtout rester motivé dans le temps afin d'atteindre ses objectifs. Commençons donc par la définition du mot. C'est vrai, qu'est ce que …

Je ne marche plus, je trottine !

Déjà étant enfant, je passais mes après-midi à jouer avec ma trottinette. Je m'en souviens encore, elle était grise et jaune. A ce moment, je voyais la trottinette comme un jouet. D'ailleurs, quand on dit le mot trottinette, on pense aux enfants. Et puis en passant par l'adolescence, elle est souvent considéré comme ringard. On …

Ribcage-bragging : Attention maigreur !

Moi qui mets tant d'efforts à prendre de la masse, j'ai un peu l'impression d'être à contre courant du coup... Peut-être as-tu entendu parlé du ribcage-bragging ? En français, cela ce traduit littéralement par "la cage thoracique qui se vante". En fait, il s'agit de poster sur Instagram des photos de soi en faisant ressortir …

5 façons pour éloigner la négativité

Une des choses les plus présente dans nos vie, c'est la négativité. On la retrouve partout, du matin au soir. Que ce soit à la radio, à la télé ou dans les journaux, l'ensemble des informations qui nous sont livrés sont des informations négatives. Elles relatent quelque chose qui ne va pas, ou quelqu'un qui …

Le meilleur moment pour se coucher

On se couche souvent plus tard que ce que l'on voudrait. Le lendemain matin, difficile d'assumer. Mais trop dur de se coucher plus tôt quand on a l'habitude d'aller au lit très tard. Mais quelle est le meilleur moment pour se coucher ? Notre endormissement est intimement lié à notre horloge biologique. Pour être fatigué …

MARS630 : Le bilan

Cela fait maintenant 1 mois que je me suis lancé le défi de me réveiller tous les jours à 6h30 pendant 1 mois. Aujourd'hui, il est temps de faire le bilan de cette expérience, savoir si j'ai réussi, ce que ça a changé pour moi. Pour les plus fidèles de mes lecteurs et lectrices, vous …

MARS630 : 1er bilan

Cela fait maintenant 2 semaines que j'ai commencé le MARS630, mon défi qui consiste à me lever à 6h30 pendant tout le mois de Mars. Pour le moment, je dirais que l'expérience est plutôt réussi. Je me réveille tous les jours à 6h30 en écoutant la radio. Même le week-end. Il m'est arrivé de me …

Stimuler sa productivité : Don’t break the chain

Parfois on a des choses à faire, mais malheureusement, on ne les fait pas toujours. Par manque de motivation ou manque de temps, on repousse au lendemain. Et petit à petit, nos objectifs s'éloignent et on ne les atteints pas. On fini alors par abandonner. Pour que ceci n'arrive pas, il faut stimuler votre productivité …